Bồn chồn lo âu | BvNTP

nhiều người đã từng trải qua cảm giác lo âu vào một số thời điểm nhất định trong cuộc sống. Thực tế, what â là một biểu hiện thường thấy khi ta pHải ối mặt với các sự kiện căng thẳng trong Cuộc sống như chuyển ến nơi ởi mới, thay ổi công vii ệc, hặc. tuy nhiên, khi các triệu chứng lo âu vượt xa tầm ảnh hưởng của các sự kiệnng thấy ở trên và bắt ầu ảnh hưởng xấu ến cuu ộc sống c c . rối loạn lo âu có thể làm suy nhược cơ thể, nhưng nó có thể chữa trị được nhờ các trợ giúp phù hợp từ các bác sĩn. bước đầu tiên bạn cần làm là nhận diện nó. dưới đây là 11 triệu chứng biểu hiện thông thường của hội chứng rối loạn lo âu.

1. lo lắng quá nhiều

một trong những dấu hiệu dễ nhận nhất của hội chứng là lo lắng quá nhiều. người mắc hội chứng sẽ lo lắng một cách quá đà và phi lý với các sự kiện điển hình xảy ra trong cuộc sống hằng ngày. Ể ượC xem là một dấu hiệu của hội chứng rối loạ âu này thì những lo lắng vô đó thường pHải xảy ra hầu như mỗi ngày ít nhất Trong vòng 6 that. nỗi lo lắng cũng phải nghiêm trọng và dần gây phiền hà, cản trở sự tập trung và khó hoàn thành các nhiệm vụ sinh hoạt hằng ngày. NHữNG người dưới 65 tuổi rơi vào nhóm nguy cơc mắc bệnh cao nhất, ặc biệt những người ộc thân, có vị tí kinh tế xã hội thấp kém và nhải nhi nhi nhi.

2. dễ bị kích động

khi một người cảm thấy lo lắng, thần kinh giao cảm của não sẽ làm việc quá sức. Điều này gây ra một loạt các hệ quả khắp cơ thể, như là tim đập nhanh, đổ mồ hôi lòng bàn tay, tay run rẩy, miệng khô. những triệu chứng này xuất hiện bởi bộ não cho rằng bạn đang gặp nguy hiểm và cơ thể chuẩn bị phản ứng lại mối đe dọ. c? th? nó cũng ồng thời làm tăng nhịp tim và sực bén của các giac quan.trong khi những hệ nàyc có thể hữu ích trong các tình huống nguy hiểm thực sự, chin ầu bạn. vài nghiên cứu thậm chí còn cho rằng, những người mắc chứng rối loạn lo âu không thể tự điều chỉnh sự kích động của họ nhanh như những người không bị rối loạn lo âu, điều đó có nghĩa là họ có thể cảm nhận được tác động của chứng lo âu trong một thời gian dài hơn.

3. bồn chồn

bồn chồn là một triệu chứng phổ biến khác của chứng lo âu, ặc biệt là ở trẻ em và thih thiếu niên. khi một người nào đó thy thấn chồn, họtm m. giác đó là cảm giác khó chịu hoặc như có một sự hối thúc khiến họ cảm thấy không thoải mái. MộT NGHIêN CứU ở 128 TRẻ ượC CHẩN đOÁN MắC CHứNG rối loạn lo âu cho thấy, 74% sự bồn chồn ược ghi lại từ nghiên cứu này là một trong những tri trẻ ấy. MặC dù bồn chồn không xảy ra ở tất cả những người có tâm trạng lo lắng, nhưng đy là một Trong những tín hiệu chynh mà các bac sĩng tìm khi ư ưa ra chẩn. nếu bạn cảm thấy bồn chồn trong phần lớn các ngày trong hơn sáu tháng, đó có thể là dấu hiệu của chứng rối loạ âu lo.

4. mệt mỏi

trở nên dễ mệt mỏi là một triệu chứng tiềm năng khác của rối loạn lo âu. triệu chứng này có thể gây ngạc nhiên cho một số người vì lo lắng thường liên quan đến sự kích động. Ối với một số người, mệt mỏi xảy ra khi bị những cơn lo âu ột ngột ùa ến (anxiety attack), trong khi ối với những người khcc, sự mệt mỏi cóc đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ Hơn nữa, sự mệt mỏi này cũng có thể do các triệu chứng lo â pHổ biến khác, chẳng hạn như mất ngủ hojc căng cơ, hoặc nó có cr tể lín quan ến tac ộng n nội tt. tuy nhiên, cần lưu ý rằng mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm hoặc các tình trạng y tế khác. do đó, chỉ riêng mệt mỏi là không đủ để chẩn đoán rối loạn lo âu.

5. khó tập trung

nhiều người có chẩn đoán lo âu được ghi nhận là gặp khó khăn trong việc tập trung. một nghiên cứu bao gồm 157 trẻ em và thanh thiếu niên mắc chứng rối loạn lo âu tổng quát cho thấy: hơn hai phần ba trong số các ối Ừng ư MộT NGHIêN CứU KHÁC ở 175 NGườI TRưởNG Thành MắC CHứNG RốI LOạN TươNG Tự CHO THấY GầN 90% ượC GHI NHậN RằNG Họ GặP KHÓ KHĂN TRONG VIệC TậC TậC TậC Tậ. họ càng lo lắng thì họ càng khó tập trung. MộT Số NGHIêN CứU CHO THấY Sự LO LắNG COR THể Làm gián đoạn bộ nhớ làm việc (một loại bộ nhớ chịu trach nhiệm lưu giữ thông tin ngắn hạn). Điều này có thể giải thích sự sụt giảm đáng kể về hiệu suất mà người mắc chứng này thường gặp phải trong thời gian lo l. tuy nhiên, khó tập trung cũng có thể là triệu chứng của các tình trạng tâm lý khác, chẳng hạn như rối loạn thiếu trập ặc.c. do đó, nó không đủ bằng chứng để chẩn đoán rối loạn lo âu.

6. dễ cáu gắt

Đa số người bệnh đều trải qua tình trạng rất dễ cáu gắt. Theo Nghiên cứu gần đy, 90% trong số 6000 người trưởng thành ược chẩn đoán mắc chứng rối loạn lo â báo rằng họ cảm thất rất khó chịu trong giai ủt. entonces sánh với các dữ liệu thu ược, những người trẻ tuổi và trung niên ược chẩn đoán với chứng rối loạn lo âu ược ghi nhận rằng bản thn họng cáu gắt thp ng ​​​​ầt ng ầtng hầtng hầtng hầtng hầtng hầtng hầtng hầtng hầtng hầtng hầtng hầtng hầtnghn. lo lắng được cho rằng có liên quan đến sự hưng phấn và tình trạng lo lắng thái quá; và không ngạc nhiên lắm khi việc dễ cáu gắt là một triệu chứng phổ biến.

7. bị căng cơ

cơ bắp bị căng cứng hầu hết các ngày trong tuần là một triệu chứng thường thấy khác của chứng lo lắng. mặc dù việc căng cơ khá phổ biến, nhưng nó vẫn được thắc mắc vì sao lại liên quan tới chứng lo lắng. chỉ riêng sự căng cơ có thể làm tăng cảm giác lo lắng. việc lo lắng cũng có thể dẫn đến các cơ bắp bị căng cứng. cũng có thể có một nguyên nhân thứ ba gây ra chứng lo lắng và làm cơ bắp căng cứng. một điều thú vị là điều trị căng cơ bằng liệu pháp thư giãn cơ bắp đã cho thấy rằng nó có thể làm giảm sự lo lắng ờh

8. khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc

rối loạn giấc ngủ liên quan rất lớn đến chứng rối loạn lo âu. tỉnh giấc giữa đêm khuya và khó ngủ là hai vấn đề phổ biến nhất trong các vấn đề được ghi nhận. một số nghiên cứu cho thấy rằng bị mất ngủ trong suốt thời thơ có thể dẫn đến nguy cơ phát triển thành chứng rối loạn lê. Trong một nghiên cứu với 1000 ứa trẻ trong 20 nĂm, việc mắc chứng khó ngủ lúc nhỏ criên quan ến 60% ngủ và rối loạn lo âu liên quan nhiều đến nhau, việc cái nào dẫn đến cái nào là điều chưa rõ ràng. tuy vậy, có thể nói, khi căn bệnh rối loạn lo âu được chữa trị, chứng mất ngủ thường cũng sẽ cải thiện.