Đau mu bàn chân là hiện tượng xuất hiện những cơn đau trên mu bàn chân, có thể gây đau nhức, sưng đỏ, khó chịu… mỗi khi, ỗi cử ử tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ tổn thương mà cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội. Tình trạng nàyc có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh nguy hiểm nhưng thường bị xem nhẹ và bỏ qua, chỉ ến khi bệnh tiến triển nặng nhiều người mới tìm tìm cách chạy chạ
1. mu bàn chân nằm ở đâu?
cấu trúc bàn chân chia làm hai phần, trên và dưới vòm chân. vòm chân là lõm cong nằm ở lòng bàn chân, con mu bàn chân nằm trên đỉnh vòm chân. Đây là khoảng giữa từ các ngón chân tới khớp mắt cá chân.
2. Đau mu bàn chân là dấu hiệu cảnh báo bệnh gì?
TRUNG TâM Y TếI HọC Maryland Cho Biết, ướC TINH KHOảNG 75% NGườI GặP PHảI TìnH TRạNG đAU CHâN TRONG TRONG SUốT CUộC ờI, PHổ BIếN NHấT Là NHữNG CơN đU ởU ởU
thông thường, tình trạng này khởi phat do một số yếu tố bên ngoài như đi giày qua chật, chấn thương, bong gân… tuy vậy, trong nhiều trường hợp, đu lu cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cản cả lý nghiêm trọng. cụ thể:
2.1. bệnh mạch máu
viêm tắc động mạch, hội chứng renaul (co mạch), u cuộn mạch… là những bệnh liên quan đến mạch máu thường có biểu hiện đchau bài. Đa phần ở giai đoạn ầu, bệnh ít có dấu hiệu bộc phát rõ ràng, cho ến khi ở giai đoạn tiến triển hơn, bệnh nhân mới cảm gic íh đi ỡi ỡi đi đi đi đi đi đi đi đi đi đi đi đi đi đi đi đi đ đi đi đi đi đi. bàn chân gây cản trở hoạt động.
2.2. bệnh cơ xương khớp
bệnh gout: một trong những biểu hiện thường gặp ở người bệnh gout (gút) là chứng đau mu bàn chân. Đy là bệnh do rối loạn chuyển hóa nhân purin trong thận, khiến thận mất khả năng lọc axit usr từ trong máu, từ đó làm cho lư ợn tong nàng axit lúc này, các tinh thể nhỏ của axit uric tích tụ lại tập trung ở khớp, gây viêm sưng và đau đớn cho bệnh nhân.
thoai Hóa khớp: Gây tổn thương ở bất kỳ khớp xương nào, ặc biệt là chớàp các khâ Theo đó, khớp ở khu vực bị thoai Hóa xuất hiện cơn đau nhức đi kèm cảm giác tê cứng, v. của khớp bịn cạ.%3cp%3e%3cb%3evi%c3%aam+kh%e1%bb%9bp+d%e1%ba%a1ng+th%e1%ba%a5p%3a%3c%2fb%3e+b%e1%bb %87nh+l%c3%bd+r%e1%bb%91i+lo%e1%ba%a1n+t%e1%bb%b1+mi%e1%bb%85n+g%c3%a2y+%c4%91au +mu+b%c3%a0n+ch%c3%a2n+n%c3%a0y+c%c3%b3+%c4%91%e1%ba%b7c+tr%c6%b0ng+l%c3%a0+vi %c3%aam+%c4%91%e1%bb%91i+x%e1%bb%a9ng+c%c3%a1c+kh%e1%bb%9bp+ngo%e1%ba%a1i+vi.+ngh% c4%a9a+l%c3%a0%2c+n%e1%ba%bfu+b%e1%ba%a5t+k%e1%bb%b3+v%e1%bb%8b+tr%c3%ad+ n%c3%a0o+%e1%bb%9f+b%c3%aan+tr%c3%a1i+c%c6%a1+th%e1%bb%83+c%e1%bb%a7a+b%e1% ba%a1n+b%e1%bb%8b+vi%c3%aam+kh%e1%bb%9bp+d%e1%ba%a1ng+th%e1%ba%a5p+th%c3%ac+kh% e1%ba%a3+n%c4%83ng+cao+v%e1%bb%8b+tr%c3%ad+%c4%91%c3%b3+b%c3%aan+ph%e1%ba%a3i+ c%c5%a9ng+s%e1%ba%bd+g%e1%ba%b7p+t%c3%acnh+tr%e1%ba%a1ng+t%c6%b0%c6%a1ng+t%e1% bb%b1.+ng%c6%b0%e1%bb%9di+b%e1%bb%87nh+kh%c3%b4ng+ch%e1%bb%89+b%e1%bb%8b+vi%c3 %aam+%c4%91%e1%bb%8f%2c+%c4%91au%2c+x%c6%a1+c%e1%bb%a9ng+v%c3%a0+s%c6%b0ng+kh%e1 %bb%9bp+m%c3%a0+c%c3%b2n+ph%e1%ba%a3i+%c4%91%e1%bb%91i+m%e1%ba%b7t+v%e1%bb%9bi +nhi%e1%bb%81u+bi%e1%ba%bfn+ch%e1%bb%a9ng+nh%c6%b0+h%e1%ba %a1t+th%e1%ba%a5p+d%c6%b0%e1%bb%9bi+da%2c+vi%c3%aam+kh%c3%b4+k%e1%ba%bft+m%e1 %ba%a1c%2c+vi%c3%aam+c%c6%a1+tim%2c%e2%80%a6+do+b%e1%bb%87nh+l%c3%a0m+%e1%ba%a3nh +h%c6%b0%e1%bb%9fng+%c4%91%e1%ba%bfn+to%c3%a0n+b%e1%bb%99+c%c6%a1+th%e1%bb%83 +%28da%2c+m%e1%ba%aft%2c+ph%e1%bb%95i%2c+tim+v%c3%a0+m%e1%ba%a1ch+m%c3%a1u%29. %3c%2fp%3e
> tìm hiểu thêm về bệnh viêm khớp: xem tẠi ĐÂy
2.3. bệnh dây thần kinh
đau thần kinh tọa do thoát vị ĩa ệm, chèn ép dây thần kinh do hội chứng ường hầm hay viêm thần kinh ngoại biên ều là những căn bệnh liên quan ến dtando âhnhhnhhnhnhnhnhnhnhnhn đn đn đn đnhn đnhn đnhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đhn đn đhn đhn đn đn đn đn đn đn đn đn đn đn đn đn đn đn đnhn đn chn. Ồng Thời, Tình trạng bệnh này còn đi kèm với tê, dị cảm, cơn đau lan rộng từ mu Bàn chân ến khắp ngón chân, về lâu dài dẫn ến yếu và teo cơ.
2.4. bệnh gân cơ, day chằng
một số bệnh lý liên quan đến dây chằng và gân cơ như chấn thương dây chằng chéo; bong gân; đứt, giãn, viêm dây chằng hay viêm cân gan chân… thường gây cảm giác đau nhức nhối hoặc âm ỉ phần mu bàn chân. nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có khả năng trở thành mãn tính (tái phát nhiều lần và kéo dài hơn 6 tháng), gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý người bệnh và cản trở khả năng vận động, đi lại.
2.5. một số yếu tố khác
bên cạnh các bệnh lý gây đau mu bàn chân kể trên, tình trạng này con xuất hiện do một số yếu tố tác động từ bài: ưngo>
- vận động quá sức.
- chuyển động sai tư thế gây chấn thương.
- mang giày không vừa chân hay mang giày gót quá cao.
- thường xuyên lặp đi lặp lại các thao tác gây căng cơ khớp.
- chấn thương khi chơi thể thao, tai nạn lao động, tai nạn giao thông.
3. Đau mu bàn chân có nguy hiểm không?
phần lớn, đau nhức mu bàn chân ều khiến người bệnh phải chịu ựng cảm giác đau ớn, khó chịu và gây ảnh hưàn sinngh ế. tuy vậy, nhiều người lại lơ là, chủ quan, cứ ngỡ đây chỉ là triệu chứng thông thường diễn ra trong một vài ngày rồi hết.
Điều này có thể đúng nếu trước đó người bệnh gặp phải chấn thương ngã xe hay bong gân do chơi thể thao. tuy nhiên, nếu tình trạng đau so bàn chân ến từ các bệnh lý liên quan dây that kinh, cơ xương khớp thì thường kéo dài, những biến chứng nng nề n ế and cơ ế ĩ ĩ ĩ ĩ ĩ ề n ề ề n. khỏi.
Chính vì vậy, khi nhận thấy tình trạng đau nhức dữi đi kèm mệt mỏi, chong mặt, biến dạng bàn chân … người bệnh cần ến ngay ctơ ẩ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ đ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ ẩ trị kịp thời, tránh dẫn đến nhiều hệ lụy khôn lường.
4. Đau mu bàn chân phải làm sao để cải thiện?
Để giảm cảm giác đau nhức cũng như kiểm soát cơn đau chuyển nặng, bạn có thể tham khảo những cách sau đây:
4.1. ngâm chân vào nước ấm
phương pháp này không chỉ giúp mu bàn chân được thư giãn mà còn rất có ích trong việc phòng ngừa các bệnh toàn thân. cách thực hiện như sau, bạn dùng một ít muối hòa tan vào nước ấm, pha thêm gừng rồi ngâm chân vào trong, để khoảng 15 – 30 phú t mᑗi.
4.2. nghỉ ngơi
TRườNG HợP Bị đAU MU Bàn Chân Là do đi Lại NHIềU, Thường Xuyên Lặp đi LặP MộT ộNG tac hoặc vận ộng mạnh thì ngơi là cach giảm đu hiệu quả. theo đó, bạn nên cố gắng hạn chế sử dụng mu bàn chân cũng như di chuyển ít nhất có thể trong những ngày đầu khi mới có triệngu chau. Tuy Vậy, Cần Tránh ể Cơ Thể Trong Trạng Thái “NGHỉ BấT ộNG” quá lâu, bởi có thể dẫn ến tình trạng cứng khớp và suy yếu cơ, từ đó gây khó khĂn cho vi ục.
4.3. sử dụng thuốc
dùng thuốc giảm đau không kê đơn paracetamol, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen, naproxen… để cải thiện cơn đau là quan niệm chunghi nƻi. nhằm mục đích mau chong chấm dứt cơn đau, không ít người bệnh đã tự ý tăng liều lượng thuốc hoặc thậm chí uống light lic với tần suất không cố ị ị ị ị ị ị ị ị ị ị ị ị ị ị ị ị ị ị
các bác sĩ cho biết, cách làm này hoàn toàn sai lầm, chẳng những không giún giảm đau hoàn toàn mà còn khiến bệnh nhân có nguy cơi mặt với với thcng nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nhông nh. huyết dạ dày, thậm chí là gây viêm loét, có thể tử vong nếu không kịp thời phát hiện.
4.4. phẫu thuật
Trong trường hợp người bị đau mu bàn chân ap dụng các pHương phap điều trị khác không mang lại hiệu quảc có dấu hiệu tổn thương rõ ràng, phẫu thic thể ị ị ị. tuy vậy, liệu pháp này không ược các bác sĩ khuyến khích, bởi tiềm ẩn nhiều rủi ro biến chứng sau phẫu thuật cũng như nhiến chi phí cao
4.5. băng dán cố định cơ rock tape
rất an toàn và hiệu quả trong việc giảm đau giảm sưng, không tác dụng phụ. băng dán cố định cơ có độ đàn hồi tốt nên vận động sẽ thoải mái.
4.6. vật lý trị liệu phục hồi chức năng
thể nhận thấy, những phương phap kể trên hầu hết ều chỉ có tac dụng giảm đau tạm thời, không chữa trịc tận gốc cơn đau mu bàn chânn, ồng Thôi Mộu gốhu gốhu gâypn g Vậy, ể điều trị đau nhức xương khớp, đau bàn chân hiệu quản gốc, nhiều chuyên gia khuyến khích nênh nên ap dụng các pHẫng phap đuề.
hiện nay, tại pHòng khám acc, cac sĩ chuyên khoa lựa chọn phương phap trị liệu thần kinh cột sống (chiropractic) kết hợp các bài tập vật lý trị liệu và châm câm câm câ chức năng bàn chân cho hàng ngàn bệnh nhân. thêm vào đó, phòng khám đã trang bị nhiều máy móc, thiết bị công nghệ hiện ại nhằm ẩy nhanh tốc ộ điều trị.
nhìn chung, tình trạng đau loun chân có thể chữa khỏi nếu người bệnh ến thăm kham Bac sĩ từm và ap dụng phương phap điều trị thich hợp. Song song đó, ể ngăn ngừa cơn đau tái phát bệnh nhân nên kết hợp bổ sung Dinh dưỡng, mang giày dép pHù hợp, thay ổi lối sống sinh hoạt lành mạnh và chrith tập luyệc.